白湯

寝起きに白湯を飲みます

寝る前にも白湯を飲みます

腹中に湯が注がれていくと

中からジュワッと感じる事ができる

特に寝起きの白湯は違う

ジュワッと感が最強なのだ

白湯の作り方【私編】

やかんに水道水を一杯に入れて沸騰させますが、やかんの蓋は開けたままにしています。理由は塩素、カルキ臭、有害物質が飛ばせると聞いたことがあるからである。沸騰してからさらに5分は煮沸を続けます。そして熱々のお湯を

フゥ〜  フゥ〜

としながら飲むのがマイブーム。

就寝前の白湯には、たまに梅干しを一粒落とし箸で潰しながら熱々をすすると、焼酎湯割の梅干入の気分で飲むと、ノンアルコール焼酎湯割の完成である。

白湯の効果【私編】

まず、身体の中から温まったぞ！といつ実感が得られました。中でも特にお腹。そのお陰か、翌朝のお通じが快適である。年と共に季節を問わずお腹を冷やすという行為は身体に良くないと実感してきたので、夏でも白湯を飲むようにしています。

芸能人の方も白湯ダイエットなる事をしていると記事で見かけますが納得です。